Grid Layout Templates

Co budeme dělat?? Téma jógového víkendu napovídá, že se během víkendu pokusíme spojit jógu – tedy vědomý pohyb, dýchání, meditování, relaxování a čakry. Tímto spojením povzneseme jógu opět  o kousek výš a zkrátíme si tím cestu poznání. To vše se bude odehrávat v domáckém prostředí horské chaty Antarik, se skvělou vegetariánskou kuchyní, s možností relaxu a procházek  v nádherné valašské přírodě.  

KDY: 26.-28.11.2021 

KDE: Horská chata Antarik, Valašská Senice  

CENA:  

Zvýhodněná cena při uhrazení zálohy 1.800,- Kč/os. do 16.11.2021 je: 

3.950,-Kč/os. – plná penze + program a zrekonstruovaný 3-lůžkový pokoj se soc. zařízením 3.550,-Kč/os. – plná penze + program a 3-lůžkový pokoj se společným soc. zařízením 

Cena při uhrazení zálohy 2.000,- Kč/os. od 17.11.2021 je: 

4.150,-Kč/os. – plná penze + program a zrekonstruovaný 3-lůžkový pokoj se soc. zařízením 3.750,-Kč/os. – plná penze + program a 3-lůžkový pokoj se společný soc. zařízením 

V ceně je zahrnuto ubytování (2 noci) v třílůžkových pokojích, plná penze a program. Snídaně jsou  formou pestrého bufetu. Strava je výhradně vegetariánská, v hotelu se nepodává alkohol.

Program bude probíhat v půdním prostoru k tomu určeném nebo i venku. Z programu si můžete  vybrat, co vám bude sedět. Pokud si děláte starosti, že s jógou nemáte zkušenosti, tak ty zahoďte.  Vše se dá přizpůsobit tak, že program zvládne i začátečník. Stačí otevřená mysl a srdce. Mimo  společný program doporučuji procházky okolní nádhernou přírodou. 

ÚHRADA:  

Zálohu na pobyt – zvýhodněnou – ve výši 1.800,-Kč/os. do 16.11.2021, nebo 2.000,-Kč/os. od  17.11.2021 můžete uhradit v hotovosti na lekci jógy, nebo převodem na účet č.295856518/0300, VS:  20211126 

Do poznámky pro příjemce prosím napište své jméno a Antarik. 

Zbývající částku uhradíte hotově po příjezdu na chatu Antarik. 

STORNO PODMÍNKY: 

Při stornu do 16.11.2021 bude strženo 50% z ceny pobytu.  

Při stornu od 17.11.12021 bude strženo 100% z ceny pobytu. Máte nárok sehnat si vlastního  náhradníka. V tomto případě neúčtujeme žádný storno poplatek. 

DOPRAVA:  

Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota 756 14 

GPS souřadnice: N 49° 14.290´ E 18° 8.270´ 

Doprava není v ceně pobytu. Je vhodné domluvit se mezi sebou a jet společně, případně kdo by  měl v autě volné místo, tak dát k dispozici. Doporučuji nechat si větší časové rozmezí na cestu.  CO S SEBOU A NA SEBE:  

Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv. Cvičení probíhá naboso, proto je dobré mít vlastní cvičební  podložku. Doporučuji deku na přikrytí k závěrečné relaxaci. Psací a kreslící potřeby, případně  oblíbený hudební nástroj. K pobytu venku se hodí funkční oblečení a nepromokavá obuv.  

PROGRAM ANTARIK 

(Program je v ceně pobytu, ale není povinný. Můžete si vybrat, co vám z něj vyhovuje. Program je  orientační, může se dle potřeby změnit.) 

Pátek  

15.00 – 17.00 Příjezd na chatu, ubytování 

17.10 – 18.20 Přivítání, lekce jógy – protažení po cestě, uvolnění, seznámení se se systémem čaker 18.30 – 19.00 Večeře 

20.00 – 21.30 Večerní program, naladění se v kruhu, sdílení, napojení se, meditace 

Sobota  

07.00 – 08.00 Ranní jóga, dechové techniky, protažení, relaxace 

08.30 – 09:00 Snídaně 

10:30 – 12.00 Dopolední jóga (1. a 2.čakra) 

12.30 – 13.30 Oběd 

13:30 – 17:00 Volný program 

17.00 – 18.30 Podvečerní jóga (3., 4., 5.čakra) 

18:30 – 19:00 Večeře 

19:30 – 21.30 Večerní program, v případě zájmu – workshop („udělej si svůj shamballa čakrový  náramek“)

Neděle  

07.00 – 08.00 Ranní rituály (6.čakra)  

08:30 – 09:00 Snídaně 

09:00 – 10:00 Check-out, odevzdání pokojů 

10:30 – 12.30 Závěr jógové praxe (7. čakra), shrnutí, prostor pro dotazy, sdílení  12.30 – 13:30 Oběd 

13.30 Rozloučení se, možnost výletu po okolí 

PŘIHLÁŠENÍ/KONTAKT:  

Přihlaste se nejlépe pomocí mailu, nebo přímo v lekci jógy. Do mailu uveďte prosím své jméno,  příjmení, mail, telefon, datum narození, adresu.  

Pokud máte nějaký dotaz, neváhejte mně kontaktovat.  

MUDr.Adela Holeszová, tel.: 604366128, adelaholeszova@gmail.com